workshop "ser vegetariano e a arte de equilibrar nutrientes"

Seja por razões ecológias, éticas, de saúde ou prevenção contra a doença das vacas loucas, o número de vegetarianos no planeta tem vindo a aumentar. Os problemas com que o novato se confronta são vários: desde o saber combinar os alimentos para evitar carências proteicas e de outros nutrientes, como evitar transtornos digestivos (incompatibilidade alimentar), até saber preparar os vegetais e cereais de modo a preservar o seu conteúdo nutricional. Todos estes aspectos serão abordados neste workshop.

sábado 3 de outubro das 11.00 às 13.00
preço: 15 euros

os participantes de workshops anteriores do alberto chang beneficiam de um preço especial de 10 euros


Este workshop está integrado na semana vegetariana a decorrer de 1 a 7 de outubro, com iniciativas promovidas por dezenas de entidades a decorrer em várias cidades do país.

workshop "nutrição e fertilidade"

preço: 15 euros

os participantes de workshops anteriores do alberto chang beneficiam de um preço especial de 10 euros

férias

caros amigos, informamos que nos encontramos encerrados de 7 a 11 de setembro

27º encontro do clube de origami do porto

vai ser no dia 12 de setembro a partir das 15h.
tragam esquemas, livros papéis.... e vontade de dobrar papel, como sempre.

workshop nutrição e cancro

preço: 15 euros

os participantes de workshops anteriores do alberto chang beneficiam de um preço especial de 10 euros

chocolate montezuma's em promoção

Montezuma's são seguramente uns dos melhores chocolates do mundo.

barras de 100g só a 1.95 €!

yoga no quintal

Fim de tarde....O Verão que ainda continua por Setembro...Chega-se ao quintal do Quintal e hoje é possivel sentarmo-nos sobre a madeira das tábuas...Com o Sol que chega sempre até nós mesmo entre folhas das árvores...Voltamos a nós...Podemos fechar os olhos tranquilamente...Os vasinhos com Tomilho e Orégãos continuarão lá...Sentamo-nos connosco e todos os infímos sons que vão reaparecendo no Escutar...Até a aragem se senta connosco...O próprio tempo...A respiração aprofunda, envolvendo o umbigo...Há uma serenidade sempre nova que reencontramos apenas porque nos sentámos sem mais nada...Voltamos a casa...Silêncio em todos os sons...Até que é tempo de abrir, de nos movermos...Desta tranquilidade que permitimos em nós, surge cada movimento, cada postura, cada inspiração, cada expiração...Plenas, conscientes, sentidas, presentes...E assim a Energia em nós irá prolongar-se, recolher-se, expandir-se, voltar, torcer-se, mover-se, imobilizar-se, reconhecer-se...Cada vez mais subtil, cada vez mais firme...E quando nos levantarmos sentimos a diferença...Com os aromas do quintal; com as folhas na brisa...Yoga

Professor: Rui Lopes

datas: 25 de agosto, 1 de setembro, 15 de setembro, 22 de setembro, 29 de setembro
das 18.30 às 19.30

preço: 4 euros por aula
trazer colchão