Exposição de fotografias de Rafael Pinto - Let There Be the Light

Workshop anti-stress & relaxamento

 sábado 15 de junho das 11.00 às 13.00

Cada vez mais vivemos vidas nas quais o stress é uma constante. Apesar de fundamental para a nossa sobrevivência, o stress crónico é altamente nocivo para a nossa saúde e bem estar, podendo mesmo dar origem a doenças degenerativas (incluindo Alzheimer's) e em vários casos ser fatal. 

Diversas pesquisas científicas consideram o stress o assassino mundial nº1. Tensão, palpitações, instabilidade emocional, falta de concentração, excesso de peso e rugas prematuras são apenas alguns dos síntomas de estados de stress prolongado que muitas vezes nos levam a consumir substâncias tóxicas (tabaco, alcool, drogas, açúcar) como escape.

 

As causas de stress podem ser diversas e variam geralmente de pessoa para pessoa. Felizmente existem várias soluções de custo reduzido para vivermos o dia-a-dia de forma mais relaxada: a organização e o planeamento, o exercício e a meditação, a dieta e as ervas medicinais, sem esquecer os poderosos banhos de imersão e a respiração. 

Neste workshop vamos aprender a identificar estados de stress e as opções que mais se adequam às necessidades de cada um para minimizar os seus efeitos nocivos.

Formadora: Filipa Cardoso. Instrutora de alimentação holística vegetariana, vegana e crudívora. Professora certificada de Iyengar Yoga

Estudou e trabalhou de 2001-2012 em Londres, Nova Iorque, Paris, Brasil e mais recentemente nos Estados Unidos, incluindo no Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona. Vive presentemente entre os EUA e o Porto.

Preço: 20€ 

Para todas as idades
Inclui componente teórica e prática
(se possível trazer um tapete de Yoga) 

 

Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto

Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.

As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Workshop de flores de resina

terça feira 4 de junho das 18.30 às 20.30

Este workshop tem como objetivo ensinar a técnica de fazer flores à base de resina plástica. 

Quando se vêem estas flores dá a sensação de que a técnica é muito complexa e que exigirá muita pericia para as realizar com sucesso, porém é o oposto. As flores de resina são muito simples e rápidas de fazer. Numa tarde é possível fazer um boquet completo.
A resina tem uma secagem super rápida. O efeito final é muito lindo. As flores parecem ser feitas de vidro e bastantes pesadas, mas a resina plástica na verdade é muito leve e mais resistente a quedas que o vidro, apesar de ser frágil também. A resina utilizada para fazer as flores tem também outras utilizações, desde que utilizada a mesma técnica. O limite é a sua imaginação. Não precisamos de muito material e todo ele é fornecido no Workshop. Não tem de trazer qualquer material consigo, apenas gosto e vontade em aprender esta técnica tão simples mas mágica ao mesmo tempo.

No final do Workshop é oferecido a todos os participantes uma maleta/Kit de iniciação, para que possam, sozinhos, em casa ou em qualquer lugar, por em pratica os conhecimentos adquiridos e encher de cor e brilho a decoração do seu lar. 

A maleta é composta por:

Arames para as pétalas e para as hastes

Tubos modeladores

Fita floral verde 

3 latas de resina plástica/ verniz ARTICOR: Azul, amarelo e vermelho

Alicate

Estames

Programa: Conhecimento dos materiais necessários. Elaboração de uma flor.

Formador: Fátima Gil. Descobriu e aprendeu esta técnica no Oriente, há mais de 20 anos atrás. Apaixonada por esta arte, tem vindo ao longo dos anos a pôr em pratica o que aprendeu e a encantou. Desejou um dia espalhar os seus conhecimentos com todos os que apreciem estas lindas flores e queiram um dia poder ser capazes de utilizar as sua imaginação para poderem criar as mais lindas flores que imaginarem.

Preço:30 € (inclui maleta com kit de iniciação)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email) 
 

Workshop "Plantite a sua horta biológica"

sextas feiras das 18.00 às 20.00
14/6, 28/6, 12/7, 19/7

Mais informação em: http://www.plantit.pt/pt/eventos/detalhe/id/7

Preço total das 4 oficinas especial para clientes do Quintal: 40 euros (Preço normal: 60 euros)

Workshop "A importância da água na saúde: hidroterapia & revitalização "

sábado 25 de maio das 11.00 às 13.00

Somos constituídos por 70 a 80 % de água, elemento fundamental para a vida, e considerado desde a antiguidade como “fonte de longevidade”. Sítios conhecidos pela sua população ser saudável e ter uma longa longevidade como Vilcabamba (Equador) ou Okinawa (Japão) têm na sua água características imprescindíveis que garantem a sua capacidade terapêutica tais como alcalinidade e pureza.

Neste workshop vamos falar sobre a importânica da água, métodos de purificação e revitalização, e também sobre hidroterapia.

Formador: Alberto Suárez Chang. Terapeuta de nutrição, homeopatia e fitoterapia.

Preço:15 €
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)