Friday, March 27, 2020

Cabazes de legumes e fruta














































Temos disponíveis às terças e sábados cabazes biológicos, maravilhosos e bem recheados, de  legumes e fruta da Quinta do Louredo

O levantamento do cabaz é feito na loja. Não dispomos de serviço de entrega ao domicílio.

Levantamento à terça - encomendas até segunda às 11.00
Levantamento ao sábado - encomendas até sexta às 11.00

Cabaz grande (12kg aproximado) - 30 euros
Cabaz médio (8kg aproximado) - 25 euros

Encomendas através de mail@quintalbioshop.com


Sunday, March 15, 2020


Estimados clientes,

Informamos que o Quintal manter-se-á aberto com novo horário das 10.30 às 19.00.

Em respeito pelas regras de segurança implementadas pelo Governo não poderão permanecer no interior da loja mais de 3 clientes em simultâneo. Nestas circunstâncias, para minorar o incómodo aos clientes, agradecemos a ocupação mínima indispensável para a aquisição dos produtos.

Desde já agradecemos a compreensão e colaboração.

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Dear Customers,

We inform you that Quintal will remain open with a new schedule from 10.30 to 19.00.

In compliance with the security rules implemented by the Government, no more than 3 customers can remain inside the store simultaneously. In these circumstances, to alleviate the inconvenience to customers, we would like to thank you for the minimum occupation required to purchase the products.

We thank you for your understanding and collaboration.


Thursday, March 5, 2020

Workshop Introduction To Emotionally Wealthy People By Freyja Theaker














sábado 4 de abril das 13.00 às 19.00

saturday April 4th 1pm-7pm 


workshop lecionado em inglês / workshop is in english

Price €50.

Early Bird Price if you reserve a place before 18th March €40

TRANSFORM YOUR RELATIONSHIP WITH MONEY AND TRANSFORM YOUR LIFE, BUSINESS AND THE WORLD

For many of us, a major determinant of our emotional well-being is our relationship with money. The key is to view it as a tool to help us get our needs met in balance rather than using it as a substitute for them. This distinction is often subtle, but leads to an enormous difference in how well we manage ourselves, money, businesses and life as a whole.

In this workshop you will:
Learn of a range of cognitive and emotional problems that can arise with money
Find teachings, practices and tools for you to understand your mind and money
Gain a clear understanding of your emotional needs and what it means to achieve them in balance
Gain a new positive reframed and resilient attitude to money that better supports your life and business

Workshop Outline

1pm to 3pm - THE STORY OF MONEY
The history of money and how it conditions us in psychologically harmful ways. 
LEARNING OUTCOMES
Introductions and sharing of intentions for the course
Understanding the history of money
Understanding common ways money is misused in society
An understanding of the specific behavioural problems that can occur with money
Explore your personal experiences with money
3pm to 3.30pm BREAK

3.30pm to 5.00pm YOUR EMOTIONAL NEEDS AND INNATE RESOURCES

Understanding your emotional needs and how they are met.

LEARNING OUTCOMES

Understand and explore your emotional needs
Understanding your innate capacity for intuitive, cognitive and emotional intelligence
Understanding key sources of nourishment for your life where needs are met
Understand and explore obstacles to getting needs met in balance
Group sharing of these experiences for mutual encouragement

5pm to 5.30pm BREAK

5.30pm to 7.00 / 7.30pM ACHIEVING YOUR NEEDS IN BALANCE AND REFRAMING MONEY

Tools and processes for achieving your needs in balance

LEARNING OUTCOMES

Learning and applying a simple process called “Coherence”, that brings the various aspects of your mind into harmony to achieve your needs In balance.
Create your personal “mosaic of satisfactions” where your needs are met in balance as the basis of your joy and wellbeing in life in service to society and the Earth
Group sharing of these experiences for mutual encouragement
Relating to money in ways that support your balanced meeting of needs
Preparing for those “high-risk” money anxiety moments so you don’t go off course
Learning how money is being reformed to help you personally
Closing guided visualisation
Workshop Format
1 day workshop live or online
Meditations, tools and templates are provided
Lifetime access to a private Facebook group for Q&A, sharing, feedback, collaborating and celebrating and mutual support
Course Materials
Course handbook including notes and exercises
Additional A0 Wall Poster to enable you to see all the principles of Emotional Wealthy People in one image (Optional Extra – will be charged for price to be confirmed)
Recommended additional skills map to help you achieve your emotional nourishment in life

Please see www.emotionallywealthypeople.com for more background information.

Inscription: €50; if you reserve a place before 18th March €40
IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23

Registration and information: tlf 222 010 008 or by email: mail@quintalbioshop.com. 
Payment in person or by bank transfer to the IBAN PT50 0007 0000 00190179850 23 (send proof of transfer by email).

Caution: Before making the transfer confirm that there are still vacancies. Withdrawals will only be reimbursed with prior notice 24 hours before workshop.

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Preço: 50€;  desconto de 10€ para inscrições até 18/3
Local: Quintal Bioshop - Rua do Rosário, 177 - Porto 
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com 
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o 
IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por 
email) 
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas. 
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do Workshop.

Wednesday, March 4, 2020

Workshop de Culinária Mexicana Vegetariana


















segunda feira 16 de março das 19.30 às 22.00

Vamos aprender a fazer um dos pratos mais famosos da culinária latina originário do México: o Burrito! 
Originalmente o seu recheio era feito somente com carne bovina, suína ou frango, mas com o passar dos tempos foram-se usando outros recheios como o arroz, feijão, guacamole, tomate, salsa e queijo, etc

Menu
- Burritos
- Tortilhas
- Arroz mexicano
- Molho de iogurte
- Guacamole

Ideal para um jantar rápido de família!

Formadora: Grishma Bhikhabhai.  Originária da Índia, gosta de cozinhar e ensinar os segredos da cozinha indiana vegetariana e vegana. Leccionou aulas de hindi (língua indiana) na FLUP.
É formadora de workshops de Cozinha Indiana Vegetariana desde 2009 no Quintal. Nasceu no seio de uma família Indiana vegetariana, e aprendeu os segredos da cozinha observando a sua mãe e a sua sogra.

Preço: 22,50 euros antecipado / 25 euros se pagar no dia;  inclui degustação
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Tuesday, March 3, 2020

Oficina de pães sem glúten















sábado 14 de março das 10.00 às 13.00

Esta oficina é destinada a pessoas que não podem consumir produtos com glúten por razões diversas, e que no seu dia a dia sentem falta do pão e têm dificuldade em o substituir.   
A proposta desta oficina  é dar uma volta pelo mundo e descobrir vários tipos de pães que se confeccionam em diferentes culturas, e que são muito fáceis de preparar.  Uns serão de preparação rápida, outros de preparação mais lenta, mas todos eles poderão ser cozidos na hora,  em diferentes situações e/ou refeições.

Assim, iremos ter pães confeccionados com sementes germinadas, outros com fermentação de 24 horas, e também pães Ázimos. Teremos portanto: pães indianos, marroquinos, etíopes, portugueses, que  irão ser preparados com cereais e pseudo-cereais sem glúten, e ainda com algumas farinhas de leguminosas. 

Como iremos meter as mãos na massa, aconselha-se que tragam aventais e uma caixa para levar fermento.

No final far-se-á a degustação dos pães confeccionados acompanhados de patés, compotas e bebidas quentes.

Formadora: Olides Leça
Dedica-se à Cozinha vegetariana há mais de duas décadas, dá formação de Cozinha Vegetariana desde 1997 e é responsável pelo Projecto Cozinha da Olides, uma Cozinha Vegetariana/Vegan, sem glúten e Biológica.

Preço: 35€ antecipado; se o pagamento for efectuado no dia acresce o valor de 5€ 
Local: Quintal Bioshop - Rua do Rosário, 177 - Porto 
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com 

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o 
IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por 
email) 
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas. 
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do Workshop.

Sunday, March 1, 2020

Workshop: Ervas e Adaptógenos na Alimentação Natural





















quarta feira 11 de março das 19.00 às 21.00

Hipócrates dizia "Que o alimento seja o teu medicamento."

Queres aprender a cozinhar em sintonia com a natureza?
Queres descobrir e conhecer os alimentos medicina?
E ver a cozinha sob outra perspectiva?

Entre culinária e nutrição holística este workshop vai-te ensinar a cozinhar com ervas, adaptogénos, e legumes da época que podem contribuir ao teu bem estar.

Este workshop vai-te ajudar a desmistificar a alimentação natural e tornar cada uma das tuas refeições mais coloridas, saudáveis e sustentáveis!

Através de 4 receitas, desde um sumo até à sobremesa, vamos partilhar um momento delicioso!

Este workshop vai-te dar ferramentas para cuidar melhor de ti, da tua saúde e do planeta.

Formadora: Mélanie Janel é criadora do projeto Malu - Slow food.
Conceito de catering sustentável e de artesanato comestível.
Trabalha com alimentação natural, mindfulness, e feminino sagrado.
Deesenvolve atualmente o seu trabalho enquanto chefe de cozinha consciente e aprendiz alqimista.

PS: Este workshop não pretende dar conselhos médicos ou fornecer diagnósticos

Preço: 20 euros /25 euros (se pagar no dia)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop