quarta feira 8 de outubro das 20.00 às 22.30
Os batidos verdes conhecidos pelas suas propriedades nutritivas e desentoxicantes viraram moda! Começam a ser encontrados um pouco por toda a parte e dezenas de receitas povoam os blogs e sites de alimentação e fitness.
Estes batidos não só nos enchem de energia, como têm um papel fundamental na regeneração do organismo, combatendo o envelhecimento precoce.
Mas talvez o mais interessante seja ajudarem uns a perder, outros a ganhar peso, consoante a necessidade específica de cada organismo.
E tudo isto sem esforço…o único compromisso é bebermos pelo menos uma destas bebidas por dia.
Neste workshop - para aqueles que sentem que o tempo voa e não é suficiente para tratarmos de nós - vamos aprender técnicas simples para bebermos todos os dias pelo menos um destes deliciosos batidos, sem desculpas e sem esforço!
Vamos ainda perceber porque é que os batidos verdes re-equilibram o organismo, levando-o naturalmente a atingir o seu peso ideal.
Como e onde compramos os ingredientes? Como podemos armazena-los para que a preparação seja feita em poucos minutos? Que tipo de equipamento podemos usar? Como conseguimos transporta-los para os consumirmos ao longo do dia? Como podemos adaptar as receitas para os mais novos?
Juntem-se à Diospiro no Quintal na próxima quarta-feira para não deixarem para amanhã o que podem fazer desde hoje e começarem o Outono cheios de energia e vitalidade!
* Complementa os workshops de ‘Green Smoothies’ realizados anteriormente no Quintal *
Formadora: Filipa Cardoso.
Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Professora certificada em Iyengar Yoga pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Puna, Índia.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2013, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensiva sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001, a procura de um estilo de vida consciente e saudável levou-a ao estudo de práticas como a meditação e o yoga, a nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: a interdependência entre o bem estar físico, mental e emocional.
O centro do seu trabalho consiste na partilha do conhecimento com o intuito de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Presentemente, frequenta o Doutoramento em Media Digitais da UT-Austin - Portugal Colab na área da saúde integrativa e vive no Porto
Contactos:
http://diospiro.com/
https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
instagram:_diospiro
Preço: 25€ (inclui degustação)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop
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