Tuesday, December 2, 2014

Novidade! Cosméticos biológicos EcoCosmetics
























A Eco Cosmetics desenvolve cosméticos naturais certificados e eficazes, para que se sinta bela, e acima de tudo confortável. Contém valiosas substâncias vegetais cujos efeitos são comprovados pela recente investigação científica. O resultado é uma excelente gama de produtos de cuidados que satisfazem os mais altos padrões de qualidade, a preços acessíveis. 
Os nossos produtos são um prazer para os sentidos. Experimente por si mesmo… 

- Certificação pelos padrões da Ecocert e da Vegan Society. 
- Produção de CO2 neutra (através do financiamento da reflorestação de uma área correspondente de floresta através da PrimaKlima -weltweit- e.V)
- 100% origem natural
- 100% vegan
- 100% degradáveis em 24 horas
- Livre de agentes corantes, fragrâncias e conservantes
- Livre de parabenos, PEG, SLS
- Não testados em animais
- Livres de parafinas, silicones e minerais derivados de petróleo
- Sem organismos geneticamente modificados

Wednesday, October 22, 2014

Workshop de Alimentação Alcalina



































segunda feira 17 de novembro das 19.00 às 22.00

A saúde e o bem estar estão relacionados com o valor de pH no sangue. Quanto mais ácido for o pH mais vulneráveis e incómodos nos sentiremos com o nosso corpo, isto é, mais propensos estaremos a adoecer.
A acidez estomacal é somente um aspeto, embora o mais comum. O valor de pH também afeta o o nosso equilíbrio emocional, peso corporal, homeostasia, colesterol, ossos, e em última instância a nossa energia vital.

Como podemos influenciar positivamente o pH da nossa alimentação?
Que alimentos alcalinizam o organismo?

Neste workshop aprenderá ideias simples para o dia a dia, para que possa melhorar a sua saúde e sentir-se bem.
Juntos vamos preparar receitas alcalinas e degusta-las.

Formadores:






















Wilfredo L. Sanchez: É licenciado em Educação. Realizou um mestrado em Empresas e Qualidade Ambiental. Também se formou como Bio Coach (orientador holístico), Mestre de Reiki do Sistema Usui Tradicional e Tibetano, Terapeuta da técnica de Recodificação de Chakras e ADN, Cura Zen, Massagem Ayurvédica Energizante e Neurossedativa.
Dá acessorias, palestras de crescimento emocional, massagens, meditação, reiki. 

Harald Schmitz: É nutricionista especializado em Ayurveda com mais de 15 anos de experiência. A sua formação começou com a cozinha clássica europeia, tendo estudado desde 1986 até 1989 na Alemanha. Trabalhou em diversas cozinhas de hotéis e restaurantes conhecidos na Suíça (San Moritz e Klosters), França (Paris) e Bélgica.
Hoje em dia dá cursos especializados em dietas vegetarianas, grupo sanguíneo, dieta vegan e alcalina, inspirando assim as pessoas a viver de forma mais saudável. Graças às suas numerosas viagens alcançou um alto nível de criatividade.

Preço: 35€ (inclui degustação
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Workshop "A farmácia na cozinha"



1ª sessão: quarta feira 12 de novembro das 20.00 às 22.00

2ª sessão: quarta feira 19 de novembro das 20.00 às 22.00


Vamos aprender sobre ervas aromáticas e medicinais que podem ajudar na nossa saúde e deleitar nosso palato.

Formador: Alberto Suárez Chang. Terapeuta de nutrição, homeopatia e fitoterapia.

Preço: 1 sessão: 15 euros; 2 sessões: 25 euros
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Tuesday, October 21, 2014

Workshop de morfopsicologia: Tudo está escrito no rosto? Sim e pode ler-se






























terça feira 11 de novembro das 20.00 às 21.30


Tudo está escrito no rosto? Sim, e pode ler-se. O teu rosto é o terminal da tua neurofisiologia. O teu rosto és tu.”

“O rosto como espelho da alma e a alma como espelho do rosto. No fundo, Psique e rosto são duas caras de uma mesma moeda. O rosto é a expressão plástica da nossa biologia, do nosso sistema nervoso, do que somos. “

Julian Gabarre


A morfopsicologia é a Ciência que permite conhecermo-nos a nós próprios e aos outros , através do estudo da forma do rosto. O leiv motiv da Morfopsicologia é “Compreender, nunca julgar”.
Através de numerosos exemplos de imagens de rostos – de figuras públicas e outros - , analisaremos e faremos apreciações psicológicas de características tão díspares como: a tendência para a fidelidade e infidelidade, a dependência afetiva, o sentido de poupança, a capacidade de se relacionar, o sentido da qualidade, o que nos atrai no outro, a introversão e a extroversão, a necessidade de ordem e rigor, a ligação ao mundo real e concreto ou o viver no mundo dos sonhos, a necessidade de acumular património, as necessidades instintivas, a inteligência superior, a imaginação, o dom do ensino, o escrúpulo, o sentido estético, o sentido crítico, a sensibilidade, a paixão, o idealismo, a vontade de ação perseverante, a casmurrice ou obstinação, a capacidade de decisão e de mandar, a necessidade de protagonismo, a fluidez verbal, a capacidade de adaptação, a criatividade, a astúcia, as pessoas influenciáveis, a liderança, as fortes ligações aos progenitores….

Formador: José António Passos. Lincenciado em Informática/ Matemáticas Aplicadas pela Universidade Portucalense, professor na Escola Secundárias D. Sancho I - em Vila Nova de Famalicão, e Morfopsicólogo formado pelo Instituto Superior de Morfopsicologia de Barcelona, Curso ministrado pelo Mórfopsicologo  Dr. Julian Gabarre autor do livro " O rosto e a personalidade" e que foi a primeira pessoa a publicar uma tese de doutoramento sobre  Morfopsicología  com  " Rosto e cerebro, duas caras de uma mesma realidade" (UAB, 2010)

Preço: 10€
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Monday, October 20, 2014

Workshop de limpeza nasal "Neti Kriya"

domingo 9 de novembro das 15.00 às 17.00

A limpeza nasal (neti kriya) é usada no Yoga desde tempos imemoriais e traz grandes vantagens ao nível da saúde nasal, ajudando a combater e prevenir constipações, rinite, sinusite, e outras doenças que afectam a cavidade nasal e bucal. Aprenderemos a utilizar o neti pot (ou lota) e diversas fórmulas líquidas com base no yoga e Ayurveda para limpeza nasal segundo os diferentes biótipos.
Conteúdo programático:
- O que é neti Kriya
- Yoga e Ayurveda - breve aproximação aos assuntos
- Os doshas ou biótipos ayurvédicos
- Prana e vias de entrada de prana no corpo
- Factores que proporcionam a má absorção de prana
- O nariz
- Como fazer neti Kriya
- O neti Pot
- Terapias Nasya
- Problemas tipícos de cada dosha
- Uso de ervas e óleos medicados
- Contra-indicações, precauções e problemas recorrentes no uso
- Vantagens do uso
- Outras terapias Nasya
- Redução de sintomas com uso prolongado de neti 

Atenção: Para participar no workshop é essencial ter um neti pot (pode ser adquirido no workshop)

Formadora: Luzia Peixoto e Daniel Beça

Preço: 25€ + 12€ neti pot
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações
tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Yantra: 916460959 | centroyantra@gmail.com
 
inscrições confirmadas até dia 5 de novembro

A inscrição é validada com o pagamento da totalidade ou 50% do valor por transferência bancária para o
NIB: 0035 2066 00085473900 13
e enviada a confirmação de transferência pelo
email: centroyantra@gmail.com
no caso de cancelamento do curso, será devolvida a totalidade do valor.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
Yantra: 919190550 | centroyantra@gmail.com
AS INSCRIÇÕES SÓ SÃO EFECTIVAS SE FEITAS ATRAVÉS DE UM DOS CONTACTOS ACIMA MENCIONADOS

Sunday, October 12, 2014

Workshop de Remédios Naturais: Gripes e Constipações!























terça feira 4 de novembro das 20.00 às 22.00

Venha aprender a curar gripes e constipações de forma natural, sem recorrer a medicamentos químicos, segundo os princípios da Filosofia Macrobiótica.

No final deste Workshop terá as bases necessárias para preparar alguns remédios caseiros e saber que produtos naturais utilizar para prevenir, curar e aliviar sintomas das gripes e constipações. Aprenderá a curar-se a si e à sua família, sem ter de recorrer a químicos.

Para além dos ensinamentos, irá receber também um completo manual com todas as informações.

Formadora: Diana Baptista tem 33 anos e nasceu no seio de uma família macrobiótica. Usou desde sempre remédios caseiros e produtos naturais para curar e aliviar sintomas, sem recorrer a químicos. Na infância, preparados pela mãe; na idade adulta, depois de aprofundar conhecimentos, preparados pela própria. Considera que a cozinha pode e deve ser a nossa farmácia e que devemos respeitar e estar atentos aos sinais que o corpo nos dá. Fez várias formações em Macrobiótica e Saúde Natural e, desde 2012, que partilha no seu blog (em macrodiana.blogspot.com) várias informações sobre esta filosofia de vida. Dá Workshops de Cozinha Macrobiótica e de Remédios Caseiros e tem uma genuína paixão pela Saúde Natural.

Blog: macrodiana.blogspot.com

Facebook: www.fb.com/comida.saudavel.deliciosa

Preço: 25€ (inclui manual e ensinamentos)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Saturday, October 11, 2014

Workshop de petiscos vegetarianos























segunda feira 3 de novembro das 19.00 às 22.30

A comida vegetariana é boa e deveria  ser sempre saborosa sem recorrer a artificios, é tudo uma questão de atitude e de sabedoria de quem a confecciona; coisas que se adquirem com a prática e com uma forte dose de gulodice. É importante ser-se guloso, pois quem o é gosta de coisas boas e de comer bem. Daí, este pequeno desafio: criar um pequeno repasto só de entradas ou petiscos vegetarianos.
Será comida de fusão, vamos andar pelo mundo a provar coisas diferentes.


Formadora: Olides Leça é uma cozinheira autodidata e criativa que se dedica à cozinha vegetariana há 20 anos. Trabalha em regime free-lancer e dá vida ao Projecto Cozinha da Kaya, um projecto de comida vegetariana Bio, comida com alma, confeccionada com respeito, criatividade e carinho; actualmente tem um cowork no Pandora Patio Café, na Miguel Bombarda.
O seu curriculum é bastante longo e desde 1997 organiza workshops de cozinha vegetariana dirigidos ao público em geral, bem como workshops profissionais, dirigidos a profissionais de cozinha tradicional preocupados em se actualizarem.
A Cozinha do projecto Kaya, alia saberes da alimentação macrobiótica vegetariana, vegan, a uma cozinha sem glúten.
Outras àreas de formaçao:cerâmica, pintura, yoga e claro a cozinha vegetariana

Preço: 30€ (inclui degustação, material de apoio e receitas)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Wednesday, October 8, 2014

Workshop "Identificação e preparação de Cogumelos Silvestres"






















Este workshop é uma oportunidade única, pois só se realiza sazonalmente. Trata-se de um conhecimento tradicional que se perdeu ao longo do tempo, resultado da opção pelos ambientes urbanos e artificiais que nos distanciam da natureza. Identificar os cogumelos, saber as suas características, histórias e aplicações que o povo lhes dava, são alguns dos ingredientes que acompanham uma mesa cheia.
Visualização dos traços de identificação segura.

Os cogumelos comestíveis excelentes/identificação| Os cogumelos comestíveis/identificação | Os cogumelos não comestíveis/identificação| Os cogumelos mortais/Identificação.

Finalização com Degustação/Almoço 
Valor: 36,90€
Local: Muuda, Rua do Rosário, 294
Inscrições em:   mail@quintalbioshop.com

Saturday, September 13, 2014

Workshop de massas saudáveis



































quarta feira 22 de outubro das 20.00 às 22.30

Quem não adora uma boa ‘pasta al dente’?
Fáceis e rápidas de preparar, versáteis, simples de armazenar e económicas, as massas são a opção favorita de muitos pelo mundo fora.

Apesar das suas várias vantagens e delícias, a maioria das massas são altamente refinadas e de baixo valor nutritivo, o que constitui uma combinação perfeita para rápidas subidas de açúcar no sangue, perdas de energia abruptas e um consequente aumento de peso.

Em mais um workshop da Diospiro, vamos aprender os segredos das massas e como confecciona-las de forma a que o prazer seja aliado à saúde e ao bem-estar.

Vamos descobrir diferentes tipos de massas nutritivas (c/ e s/ gluten, processadas e cruas), molhos e acompanhamentos e como combinar alimentos para uma digestão completa e uma energia mais duradoura. Vamos ainda aprender truques para uma preparação rápida e como adaptar as receitas aos mais novos.

Formadora: Filipa Cardoso.
Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Professora certificada em Iyengar Yoga pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Puna, Índia.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2013, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of  Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensiva sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001, a procura de um estilo de vida consciente e saudável levou-a ao estudo de práticas como a meditação e o yoga, a nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: a interdependência entre o bem estar físico, mental e emocional.
O centro do seu trabalho consiste na partilha do conhecimento com o intuito de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Presentemente, frequenta o Doutoramento em Media Digitais da UT-Austin - Portugal Colab na área da saúde integrativa e vive no Porto

Contactos:
http://diospiro.com/
https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Thursday, September 11, 2014

Workshop de visão natural

Domingo 19 de outubro das 15.00 às 18.00


Eficaz para casos de:
Miopia, Hipermetropia, Astigmatismo, Vista Cansada, Estrabismo, etc.
Melhora glaucoma e cataratas.

Este workshop destina-se a todas as pessoas que desejem melhorar a sua visão e aprender a utilizar correctamente os seus olhos.

Tal como qualquer outro músculo, os músculos dos seus olhos também necessitam de ser exercitados para se tornarem fortes e se manterem saudáveis.
Na maior parte do tempo, nós viramos o nosso olhar para a esquerda ou para a direita, ou quando lemos, ou quando viramos a cabeça quando olhamos numa direcção qualquer.

Como tudo começou?
No Ocidente, os exercícios de ginástica ocular tiveram o seu início no começo do séc. XX através do Dr. William Bates, oftalmologista norte-americano que desafiou, na altura, toda a comunidade médica que era muito rigorosa no uso de óculos para corrigir problemas de visão.
Em anos mais recentes, pioneiros como Meir Schneider e Sylvia Lakeland, também deram e dão o seu contributo para a melhoria da nossa visão.
Para além dos exercícios que iremos praticar durante a tarde, alguns ao ar livre, energizados pela presença do Sol, vai também receber dicas saudáveis de nutrição. Quais as vitaminas e os minerais essenciais para os seus olhos? Que alimentos a evitar?
Os olhos são os intérpretes do coração, disse uma vez Pascal e com razão. Entenda as suas necessidades e não os menospreze. Eles agradecem

Programa:
- Exercícios oculares de acordo com os três princípios do Método Bates.
- Exercícios dinâmicos Olho-Corpo-Mente em movimento.
- Exercícios de relaxamento, de confiança e de auto-estima.
- Como utilizar os óculos perfurados terapêuticos Pin-hole.


Material necessário:
- Caixa para guardar os seus óculos e lentes de contacto (não vai precisar deles).
- Papel e caneta para apontamentos.
- Opcional: gravador de voz para guardar os exercícios e escutar em casa.


Orientador: José Coelho (terapeuta, formador e orientador de workshops). Tem como missão transmitir todos os seus conhecimentos de visão natural às pessoas que assistam aos seus workshops de ginástica ocular, para que elas próprias, também, mudem os seus hábitos e aprendam a mimar os seus olhos. Porque, afinal...eles são o espelho da nossa alma.
 Em Maio de 2011 organizou a vinda a Portugal da conceituada educadora visual internacional Claudia Ramm Doman para dinamizar o 1º Curso de Recuperação Natural da Visão que teve lugar em Sintra. http://mimeosseusolhos.blogspot.com/


Preço: 25€ (pagamento de 20% no acto de inscrição, para reserva de vaga)
(Se trouxer acompanhante tem um desconto de 20%); 15 euros/criança (não tem desconto se trouxer outro acompanhante criança). O valor inclui entrega de certificado de participação e fotocópias de material de apoio.
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto 
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop 

Sunday, September 7, 2014

Workshop de batidos verdes para pessoas ocupadas



































quarta feira 8 de outubro das 20.00 às 22.30


Os batidos verdes conhecidos pelas suas propriedades nutritivas e desentoxicantes viraram moda! Começam a ser encontrados um pouco por toda a parte e dezenas de receitas povoam os blogs e sites de alimentação e fitness. 

Estes batidos não só nos enchem de energia, como têm um papel fundamental na regeneração do organismo, combatendo o envelhecimento precoce. 

Mas talvez o mais interessante seja ajudarem uns a perder, outros a ganhar peso, consoante a necessidade específica de cada organismo. 

E tudo isto sem esforço…o único compromisso é bebermos pelo menos uma destas bebidas por dia. 

Neste workshop - para aqueles que sentem que o tempo voa e não é suficiente para tratarmos de nós - vamos aprender técnicas simples para bebermos todos os dias pelo menos um destes deliciosos batidos, sem desculpas e sem esforço!

Vamos ainda perceber porque é que os batidos verdes re-equilibram o organismo, levando-o naturalmente a atingir o seu peso ideal.

Como e onde compramos os ingredientes? Como podemos armazena-los para que a preparação seja feita em poucos minutos? Que tipo de equipamento podemos usar? Como conseguimos transporta-los para os consumirmos ao longo do dia? Como podemos adaptar as receitas para os mais novos?

Juntem-se à Diospiro no Quintal na próxima quarta-feira para não deixarem para amanhã o que podem fazer desde hoje e começarem o Outono cheios de energia e vitalidade!

* Complementa os workshops de ‘Green Smoothies’ realizados anteriormente no Quintal *

Formadora: Filipa Cardoso.
Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Professora certificada em Iyengar Yoga pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Puna, Índia.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2013, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of  Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensiva sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001, a procura de um estilo de vida consciente e saudável levou-a ao estudo de práticas como a meditação e o yoga, a nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: a interdependência entre o bem estar físico, mental e emocional.
O centro do seu trabalho consiste na partilha do conhecimento com o intuito de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Presentemente, frequenta o Doutoramento em Media Digitais da UT-Austin - Portugal Colab na área da saúde integrativa e vive no Porto

Contactos:
http://diospiro.com/
https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Saturday, September 6, 2014

Workshop de remédios caseiros





















quarta feira 1 de outubro das 20.00 às 22.00


Venha aprender a preparar Remédios Caseiros Naturais para curar e aliviar os sintomas mais frequentes. Tanto para adultos, como para crianças.

No final deste Workshop prático terá as bases necessárias para preparar em sua casa Remédios Caseiros (bebidas, emplastros, compressas,…), segundo os princípios da Macrobiótica, e desta forma curar-se a si e à sua família, sem ter de recorrer a químicos.
Para além dos ensinamentos, irá receber também um manual teórico com todas as informações e 'receitas'.

Formadora: Diana Baptista tem 33 anos e nasceu no seio de uma família macrobiótica. Usou desde sempre remédios caseiros para curar e aliviar sintomas, sem recorrer a químicos. Na infância, preparados pela mãe; na idade adulta, depois de aprofundar conhecimentos, preparados pela própria. Considera que a cozinha pode e deve ser a nossa farmácia e que devemos respeitar e estar atentos aos sinais que o corpo nos dá. Fez várias formações em Macrobiótica e Saúde Natural e, desde 2012, que partilha no seu blog (em macrodiana.blogspot.com) várias informações sobre esta filosofia de vida. Dá Workshops de Cozinha Macrobiótica e de Remédios Caseiros e tem uma genuína paixão pela Saúde Natural.

Blog: macrodiana.blogspot.com

Facebook: www.fb.com/comida.saudavel.deliciosa

Preço: 25€ (inclui manual e ensinamentos)
Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Friday, September 5, 2014

Workshop sobre vegetarianismo: 7 conselhos para evitar carências
















segunda feira 29 de setembro das 19.00 às 22.30

Este workshop tem como objectivo alertar as pessoas que desejam tornar-se vegetarianas ou que já o são (recentes ou não) para os possiveis perigos de terem uma alimentaçao deficiente e pouco cuidada ao nível dos nutrientes essenciais para manter o organismo em perfeito equilíbrio.
Daremos assim 7 achegas que serão preciosas para colmatar essas deficiencias, desde as proteinas, vitaminas, sais essenciais, etc.

Durante a sessão vamos confeccionar vários  pequenos pratos onde se aplicarão as dicas acima referidas. 
Desde o houmous ao creme de amêndoa, leite de arroz, bem como aprender a usar sementes misturadas com especiarias, combinacao de proteinas e hidratos de carbono, entre outros. 
No final degustaremos acompanhados de bom chá ou uma boa tisana.

Formadora: Olides Leça é uma cozinheira autodidata e criativa que se dedica à cozinha vegetariana há 20 anos. Trabalha em regime free-lancer e dá vida ao Projecto Cozinha da Kaya, um projecto de comida vegetariana Bio, comida com alma, confeccionada com respeito, criatividade e carinho; actualmente tem um cowork no Pandora Patio Café, na Miguel Bombarda.
O seu curriculum é bastante longo e desde 1997 organiza workshops de cozinha vegetariana dirigidos ao público em geral, bem como workshops profissionais, dirigidos a profissionais de cozinha tradicional preocupados em se actualizarem.
A Cozinha do projecto Kaya, alia saberes da alimentação macrobiótica vegetariana, vegan, a uma cozinha sem glúten.
Outras àreas de formaçao:cerâmica, pintura, yoga e claro a cozinha vegetariana

Preço: 30€ (inclui degustação, material de apoio e receitas)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop


Tuesday, September 2, 2014

Workshop de Gelados 100% Saudáveis.



terça feira 9 de setembro das 20.00 às 22.30

Será possível comermos gelados deliciosos sem engordarmos, que ainda por cima nos deixem cheios de energia?

Em mais um workshop da Diospiro vamos aprender a confeccionar, sem sair de casa, deliciosos gelados sem lactose e sem açúcar (ou com açúcares de baixo índice glicémico) para todas as idades e gostos, sem necessidade de equipamento especializado ou complicado.

Dos gelados feitos na hora, aos 'picolés' e gelados de sobremesa, dos toppings às coberturas de chocolate, caramelo e fruta, sem esquecer os superalimentos, vamos aprender a criar de forma simples e rápida várias delícias nutritivas e energéticas para todo o ano.
... porque nem sempre é necessário o calor para nos saber bem um gelado!


Formadora: Filipa Cardoso.
Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Professora certificada em Iyengar Yoga pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Puna, Índia.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2013, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of  Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensiva sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001, a procura de um estilo de vida consciente e saudável levou-a ao estudo de práticas como a meditação e o yoga, a nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: a interdependência entre o bem estar físico, mental e emocional.
O centro do seu trabalho consiste na partilha do conhecimento com o intuito de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Presentemente, frequenta o Doutoramento em Media Digitais da UT-Austin - Portugal Colab na área da saúde integrativa e vive no Porto

Contactos:
http://diospiro.com/
https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
instagram:_diospiro
a confirme se ainda há vagas.
Preço: 25€ (inclui degustação)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Tuesday, July 1, 2014

Workshop de produtos de cosmética natural para o verão

1ª sessão: segunda feira 14 de julho das 19.00 às 21.30
2ª sessão: terça feira 15 de julho das 20.00 às 21.30

Produtos com protecção solar,  depois do sol e úteis para as férias de verão (para toda a família!)

O Solstício marcou oficialmente a chegada do verão e com ele o sol quente, os dias de praia e os passeios longos...
Com ele surge também a necessidade de nos protegermos e à nossa família dos famosos raios UV.
A boa notícia é que é possível conseguirmos fazer os nossos próprios produtos solares de uma forma natural, fácil e económica.
Saber o que contém, adaptar ao nosso próprio tipo de pele

Vamos desmistificar a polémica de alguns aditivos nos protectores solares, os ingredientes naturais activos para proteger a pele e o cabelo do processo de envelhecimento e desidratação.

Dois dias intensivos de cosmética solar para não faltar nada este verão e tudo feito pelas nossas mãos!

Dia 1

apresentação teórica :

Principais ingredientes activos naturais para proteger das radiações solares
Principais problemas relacionados com a exposição solar
Como proteger as crianças do sol
Alguns mitos sobre os malefícios do sol

PRODUTOS COM PROTECÇÃO SOLAR E PARA DEPOIS DO SOL

 - Leite corporal hidratante
 - Óleo corporal e de cabelo
 - Creme de rosto
-  Activador de bronzeado
-  Esfoliante suave para rosto, corpo e zonas secas
-  Protector solar para toda a família

Dia 2

 PRODUTOS DEPOIS DOS SOL
 - Esfoliante suave para duche
 - Máscara de rosto e cabelo
 - Hidratante labial
 - after-sun refrescante (para reparar a pele depois de exposição prolongada e queimadura solar!

 OUTROS PRODUTOS
 - Óleo repelente de insetos
 - pomada sos para cortes, feridas, queimaduras e picadas de insetos
 - cera depilatória


Formadora: Filipa Leite: Mãe, Engenheira do Ambiente, Educadora Ambiental, Permacultora, Terapeuta de Massagem Ayurvedica.

Preço: 1 sessão - 28€; 2 sessões - 50€ (amostras incluídas)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Monday, June 30, 2014

Workshop de crudivorismo - O segredo para uma "suculenta" qualidade de vida!


































Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Monday, June 9, 2014

Workshop "Como sobreviver num mundo tóxico"


quarta feira 2 de julho das 20.00 às 22.00

É normal questionarmos-nos se hoje em dia conseguimos ser saudáveis num planeta doente. Se nada podemos fazer em relação à poluição e toxicidade ambiental fora de casa, será possível fazer algo na nossa casa?
É disso que vamos falar neste workshop. Vamos abordar vários temas tais como os efeitos xenoestrogénicos dos plásticos e detergentes, neurotóxicos dos solventes, metais pesados (alumínio e outros), etc., bem como formas de os eliminar da nossa casa.

Formador: Alberto Suárez Chang. Terapeuta de nutrição, homeopatia e fitoterapia.

Preço:15 €
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)


Sunday, June 8, 2014

Workshop de ginecologia natural



















segunda feira 30 de junho das 19.00 às 21.30

Diferentes rituais e cerimonias celebravam e ainda celebram o período menstrual como um momento “sagrado” ou pelo menos como um momento especial. A primeira menstruação de uma mulher era motivo de celebração para toda a comunidade.

As tradições tântricas e algumas tribos vivem o sangue menstrual como um sacramento. É na menstruação que ocorre o despertar da mulher. Uma mulher quando menstrua está no auge dos seus poderes e por isso deve dirigir toda a sua energia para uma meditação concentrada e não para tarefas mundanas, pois é um momento de alinhamento com a sua energia feminina e com todo o seu potencial

No sangue permanece ainda viva a energia da fertilidade, por isso em muitas tradições oferecem este sangue à terra, num ritual de fertilidade e de reconexão com a Mãe Terra. Este ritual desperta uma memória do corpo que se recorda que está unido à natureza harmoniosamente, relembrando os ciclos sábios da vida, o sangue menstrual liga a mulher ao poder da Criação.

Dialogar com as energias que se despertam durante a menstruação pode ajudar a mulher a recuperar parte do seu equilibrio. É importante para uma mulher integrar cada fase do seu ciclo, celebra lo e sentir se grata por tê-lo.

Hoje em dia nosso sangue é motivo de vergonha e ocultamento, até vivido como uma fase depressiva.
E porquê? Porque as dores e porque um sentir depressivo?

O corpo fala, e este sentir advém de um culminar de um ciclo onde estivemos desligadas de um sentir profundo e desconectado do Ser Mulher, de um desligar da nossa natureza
Mulheres, Irmãs, Amigas…sejam bem vindas a este encontro para juntas voltarmos a nos conetar com algo que é nosso, sagrado e esquecido no tempo, fundamental ser resgatado despertando assim nossa sabedoria feminina que aumenta o nosso auto conhecimento, "empoderamento", confiança e amor-próprio ♥

Alguns temas a abordar:
- diferentes ciclos menstruais de acordo com a fase lunar
- observação fisiológica do ciclo menstrual (hormonas e emoções)
- alternativas naturais e ecológicas aos pensos e tampões
- métodos de detecção da fase do ciclo menstrual: evitar ou favorecer a gravidez
- planeamento familiar sem métodos hormonais
- alguns desconfortos menstruais e como ultrapassá-los

Trazer saia ou vestido

Formadora: Filipa Leite: Mãe, Engenheira do Ambiente, Educadora Ambiental, Permacultora, Terapeuta de Massagem Ayurvedica.

Preço: 16€ (inclui manual em formato digital)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Tuesday, May 20, 2014

Oficina de alimentação viva


































Mais informação neste link: http://projetoalimentodesperto.pt/2014/05/28/oficina-de-alimentacao-viva-no-porto/

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.

Sunday, May 18, 2014

Workshop de chocolate saudável (0% lactose, 0% açúcar, 100% prazer)




























 





quinta feira 19 de junho das 20.00 às 22.00 

O chocolate, a perdição de muitos, faz bem à saúde?
Considerado "o alimento dos Deuses", o cacau provém das regiões tropicais da América e é usado há milhares de anos pela população local.
O chocolate cru, sem leite e sem açúcar, com adoçantes integrais e naturais, é um alimento completo e tem mais anti-oxidantes que o chá verde e os mirtilos. Contém inúmeros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro, proteínas, cálcio e magnésio, ferro, tiamina, riboflavina, entre centenas de outros, sendo extremamente benéfico para corpo e mente e ajuda, para além de tudo isto, a perder peso.

Neste workshop vamos conhecer a história do fruto do cacau, perceber porquê e quando deve ser consumido, e aprender a fazer de forma simples e saudável diversos tipos de chocolate, das barras aos bom-bons, dos chocolates simples aos recheados, bem como alguns snacks e batidos energéticos e nutritivos achocolatados.

Formadora: Filipa Cardoso. Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Professora certificada em Iyengar Yoga pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Puna, Índia.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2013, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of  Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensiva sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001, a procura de um estilo de vida consciente e saudável levou-a ao estudo de práticas como a meditação e o yoga, a nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: a interdependência entre o bem estar físico, mental e emocional.
O centro do seu trabalho consiste na partilha do conhecimento com o intuito de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Presentemente, frequenta o Doutoramento em Media Digitais da UT-Austin - Portugal Colab na área da saúde integrativa e vive no Porto

Contactos:
http://diospiro.com/
https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits

instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Tuesday, April 29, 2014

Workshop de receitas vegetarianas de verão




















segunda feira 2 de junho das 20.00 às 23.00

O verão está à porta e é cada vez maior a nossa  vontade de experimentar pratos leves e saudáveis. Neste workshop vamos aprender receitas fáceis, nutritivas e coloridas, fantásticas para impressionar amigos e familiares numa almoçarada de verão.

Menu:

Entradas
- creme frio de beterraba
- salada verde com cogumelos salteados e vinagrete de framboesa

Pratos:
- Bifinhos de tofu grelhados com alho francês tandori
- Tirinhas de seitan salteadas no wok com legumes e cogumelos pleurotus

Sobremesas:
- Mil folhas de creme de tofu e frutos do bosque
- Carpaccio de abacaxi com molho de lima e hortelã e gelado de baunilha

Formador: Igor Tsymbaliy. Cozinheiro do restaurante Essência. Destacou-se no Porto pelo seu desempenho no Yoga House, demonstrando um talento natural talento para as artes culinárias. Foi cozinheiro executivo na equipa do restaurante "Moscovo" em Vila Nova de Gaia, com especialidades de cozinha de leste. Fez parte da equipa dos restaurantes Bi Fondue e Daterra. Colabora nos programas da Escola de cozinha dos restaurantes Daterra, Essência, e Anastacia Delicatesses.

Preço: €30 (inclui a refeição)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email:mail@quintalbioshop.com 
Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Thursday, April 24, 2014

Workshop Alta Performance + Gourmet Vegetariano


































Preço: 25€ aula + gourmet; ou 20€ gourmet
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Workshop Hábitos Saudáveis para o bem-estar total


































Preço: 15€
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Monday, April 14, 2014

Workshop de Detox II - Componente Prática





























terça feira 20 de maio das 20.00 às 22.30

Aberto a todos os participantes nos workshops de Detox I, mas não exclusivo aos mesmos

Infelizmente cada vez mais vivemos num meio ambiente repleto de toxinas.
O ar que respiramos, a água que bebemos e usamos para tomar banho, aquilo que comemos e bebemos, os pesticidas e químicos com que contaminamos a agricultura e os alimentos processados, bem como o mar de radiações nocivas para a saúde em que mergulhamos dão origem a um sem número de consequências.
O nosso organismo tenta a todo o custo neutralizar grande parte desta carga tóxica diária, mas nem sempre consegue lidar com tudo, enviando-nos sinais de alerta bem visíveis como problemas de pele, complicações gástricas, excesso de peso, falta de energia, depressões e em muitos casos doenças auto-imunes. 

Neste workshop vamos rever a informação partilhada nos workshops de Detox I realizados anteriormente no Quintal, e pôr em prática as diferentes receitas, métodos e hábitos diários de desintoxicação e limpeza profundas para restabelecer a saúde e revigorar corpo e mente. 

(*Não é necessário ter frequentado o workshop de Detox I para frequentar o Detox II)

Formadora: Filipa Cardoso. Professora certificada de Iyengar Yoga. Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2012, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensa sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001 a escolha de um estilo de vida saudável levou-a a práticas aparentemente tão distintas como meditação, yoga, nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: o equilíbrio inevitável entre o bem estar físico, mental e emocional.
Adora partilhar o conhecimento e tem uma paixão pela possibilidade de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Desde 2007 que ensina Yoga, Nutrição e Gastronomia, e vai continuando a sua prática artística.
Vive presentemente no Porto.

Brevemente estará online o seu site:
www.diospiro.com
E entretanto podem segui-la no facebook: https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
E no instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação).
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Sunday, April 13, 2014

Workshop de Do-In (auto-massagem)



domingo 18 de maio das 15.00 às 19.00

Temas a abordar:
- O que é o Do-In e para que serve
- Postura correcta e consciência do corpo
- Trajectos dos meridianos (canais energéticos e principais pontos)
- Alongamentos dos meridianos
- Dispersão/tonificação de pontos
- Como tratar em casa problemas de saúde específicos
- Auto-massagem completa

Formadora: Ivone Apolinário
Preço: 25€
Local: Quintal, Rua do Rosário 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Atenção: trazer colchão (de yoga ou campismo) ou manta

Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Tuesday, March 18, 2014

Workshop "ser feliz porque sim - descobrir a alegria interior"

sexta feira 11 de abril das 20.30 às 23.00

A partir de técnicas diversificadas, como Yoga do Riso, EFT, PNL, Meditação guiada,et os participantes serão convidados a descobrir e desenvolver o seu poder de estar em paz, relaxados, alegres, saudáveis, independentemente das condições exteriores a si próprios, ou seja, de ser feliz só porque sim, porque esse é o seu estado natural de ser.

Formadora: Maria José Santos, Life Coach com Certificação Internacional em Coaching e Practicioner de CPS, Licensed Practitioner de PNL, praticante de EFT, terapeuta do método Hatmara e Líder de Yoga do Riso.

Contacto e mais informações : mjsantos.pt@gmail.com

Preço: 30€ pagamento até dia 3/4; 35€ entre 4/4 e 9/4
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop