Palestra: Estabelecer uma Relação Saudável com a Comida

segunda feira 3 de setembro das 19.15 às 20.15

A relação que temos com a comida é um reflexo da relação que temos connosco, com os outros e com a vida.

Parece ser à partida uma ideia exagerada esta a que partilho aqui, mas é verdade que para a maioria de nós a comida é mais do que apenas uma forma de nos nutrirmos.

Numa sociedade onde stress, ansiedade, irritação, raiva, solidão e medo são prevalentes, álcool, drogas, sexo e, sim, também a comida são usados por nós para deixarmos de sentir e para nos dissociarmos daquelas emoções.

Quando a alimentação é utilizada numa tentativa de escapar à realidade e para nos sentirmos melhor, comemos mesmo quando não temos fome e até ficarmos mal dispostos, nestes casos a alimentação é desordenada.

Ainda mais grave é quando não comemos mesmo quando temos uma fome extrema e/ou “ritualizamos” a forma como nos alimentamos (comer isolado e em excesso e eliminar a comida através do vómito induzido, é um exemplo).

Estas desordens alimentares (anorexia nervosa, bulimia, etc.) representam um perigo para a nossa sobrevivência, mas a sua causa vai mais além do que apenas uma tentativa completamente desequilibrada de manter um corpo magro, se esta alguma vez chegou a ser a verdadeira causa.

Há tantos outros fatores que raramente são considerados, tais como traumas emocionais e dificuldades de integração na sociedade e na própria família.

Nesta palestra pretendo usar o meu exemplo e a minha experiência pessoal para em conjunto abordarmos as seguintes questões:

- Como ter uma relação saudável com a comida e finalmente sentirmos liberdade;

- As possíveis causas para desenvolvermos uma relação desordenada com a comida;

- O que fazer para lidarmos de forma saudável com estas causas;

- Se somos familiares ou amigos de uma pessoa com desordens alimentares, como a podemos ajudar;

- Entre muitas outras questões.

Palestrante: Dra. Joana Soares Santos

Doutorada em Ciências Biomédicas

Preço: 20€ antecipado; se pagamento for efectuado no dia acresce o valor de 5€

Local: Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto

Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o IBAN: PT50 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)

Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.

As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do worksho